하지현 썸네일형 리스트형 어른을 키우는 어른을 위한 심리학 . 이 책 참 좋습니다. 어른을 키우는, 어른을 위한 심리학이라는 책 제목부터 좋습니다. 자식을 낳고 자식이 자라서 어른이 되고, 이후 취업을 하고 결혼을 하고 자식이 자식을 낳아서 내게 손주가 되는 동안에 일어나는 상황에서 부모로서 먼저 살아본 어른으로서 어떤 형태로 살아가야하는지에 대한 명쾌한 지침이 있어서 참 좋습니다. 부모라면 언제나 희생해야 하고, 자식을 위해서 다 참아야하고 자식에게 도움이 된다면 무엇이든 다 해주려고해야 한다고 생각하면 참 고단하게 느껴졌는데 그러지 말라고 말해주는 심리학책이라서 그렇습니다. 정신의학과 전문의인 하지현선생님은 아주 현실적으로 부모가 어떤 인생을 살아야하는지 구체적으로 조언해줍니다. 작은 요약집? 같은 책이 들어있는데 이 작은 책만으로도 많은 도움이 됩니다. 흔.. 더보기 불안할 땐 뇌과학 불안하고 걱정하고 예민한 나를 위한 최적의 뇌과학 처방전이라는 부제를 달고 있는 이 책은 "왜 불안한 마음은 빈틈엇는 논리와 설득만으로는 해결되지 않을까?" 라는 질문을 시작으로 그 해결책에 대해 이야기해주고 있어서 좋았습니다. 35년간의 불안장애 및 뇌 손상 환자 치료 경험에 기초해 실행하는 즉시 불안증세를 완화하는 구체적이고 검증된 해결책까지 담고 있습니다. 누구나 다 불안하다고, 좋은 생각을 많이 하면 된다고, 의지로 불안은 극복할 수 있다고 불안함에 대해 잘 모르는 사람들이 안타까운 마음에 흔히 하는 말이 있습니다만 사실 불안은 그 어떤 '의지'나 태도의 문제가 아니 '뇌를 통해 느끼는' 안전감의 문제입니다. 저자는 이 책에서 불안이 어디에서, 왜, 어떻게 발생하는지 분명하게 잘 알게 함으로 인해.. 더보기 이전 1 다음
