운동화 지금 당장 신으세요 썸네일형 리스트형 운동화 지금 당장 신으세요 작은 운동으로 시작한 뇌의 행복한 변화라는 부제를 달고 있는 이 책은건강을 위한 새로운 접근법, '건강 습관의 힘'에 대해서 이야기해주는 책입니다.이 책의 저자는 습관 전문 라이프 코치로 ‘국내 1호 습관 변화 전문가’로서 ‘한국형 미라클 모닝’ 열풍을 만들고 있는 주인공입니다. 손 하나 까닥하기 힘들었던 우울한 삶을 극복하고 삶의 큰 고통의 터널을 빠져오기 위해 매일 운동화를 신는 1초 습관을 지속하고 있다고 합니다. 1초 습관이란 일단 운동화를 신는다는 것으로 뇌에 아주 작은 목표를 설정하는 것을 의미합니다. 처음에 이 책을 읽을 때만 해도 정말 운동화를 신는것만으로 많은 것이 해결되는 것일까?이 습관은 매일하는 것으로, 너무나도 쉽고 간단하여 이렇게만 해도 되나 생각했습니다. 당장 내일부터 따라해봐.. 더보기 이전 1 다음
