절제할 용기 썸네일형 리스트형 절제할 용기 이 책에서 소개하는 절제의 가장 큰 이점은 '스트레스를 받지 않는다'는 것입니다.과연 스트레스를 받지 않고 절제를 행하는 것이 가능할까? 라는 의문을 갖고 책을 읽어나가는 동안 절제를 하려면 우리의 욕구와 욕망을 억눌러야하는데어떻게 하면 스트네스를 받지 않고 절제를 할 수 있을까 생각하게 되었습니다.그 해답이 '습관'에 있고, 절제하는 행동을 습관화시키면 그태여 애쓰지 않아도행도시스템에 의해 우리의 욕구와 욕망이 불식된다고 저자는 이야기합니다.그래서 이 책은 어떠한 행동을 습관으로 만드는 방법을 알려주고우리 삶에서 절제를 유지하는 다양한 기술을 담고 있습니다. 작가의 솔루션은 '일 시작하기 전 커피 한 잔 마시기''잠자기 전 쇼팽 음악듣기''밥 먹기 전 다 먹은 후의 모습을 상상하기' 등힘들게 할 필요가.. 더보기 이전 1 다음
