엘리자베스칼 썸네일형 리스트형 불안할 땐 뇌과학 불안하고 걱정하고 예민한 나를 위한 최적의 뇌과학 처방전이라는 부제를 달고 있는 이 책은 "왜 불안한 마음은 빈틈엇는 논리와 설득만으로는 해결되지 않을까?" 라는 질문을 시작으로 그 해결책에 대해 이야기해주고 있어서 좋았습니다. 35년간의 불안장애 및 뇌 손상 환자 치료 경험에 기초해 실행하는 즉시 불안증세를 완화하는 구체적이고 검증된 해결책까지 담고 있습니다. 누구나 다 불안하다고, 좋은 생각을 많이 하면 된다고, 의지로 불안은 극복할 수 있다고 불안함에 대해 잘 모르는 사람들이 안타까운 마음에 흔히 하는 말이 있습니다만 사실 불안은 그 어떤 '의지'나 태도의 문제가 아니 '뇌를 통해 느끼는' 안전감의 문제입니다. 저자는 이 책에서 불안이 어디에서, 왜, 어떻게 발생하는지 분명하게 잘 알게 함으로 인해.. 더보기 이전 1 다음
