감정일기의 힘 썸네일형 리스트형 감정일기의 힘 감정에 끌려다니는 당신을 멈추게 할 감정일기의 힘감정에 휘둘린다면 감정일기를 써라단 한 줄을 써도 변화는 시작된다 불면증으로 7년간 복용하던 수면제를 끊으며 상상할 수 없는 금단증상에 시달린저자는 1년 동안 완벽한 폐인으로 직업, 관계, 돈, 건강을 모두 잃은 처절한 삶의밑바닥에서 진정한 자신을 만나게 되었다고 합니다.회복 후 자신과 같은 사람이 단 한 명이라도 줄어들기를 바라는 마음으로감정소통과 멘탈 헬수 관련 집필 및 강연을 이어가고 있습니다.이미 지은 책으로 '나는 수면제를 끊었습니다.', '굿 바이 불면증'이 있습니다. 저자는 감정에 휘둘리지 않고 감정의 주인으로 살고 싶다면 '감정일기'를 쓰라고 말합니다. 이 책에서 저자는 감정일기를 쓰면감정일기 쓰기를 통해 자신을 뒤흔드는 감정과 직면하고감정 .. 더보기 이전 1 다음
