감정일기의 힘

 

 

 

감정에 끌려다니는 당신을 멈추게 할 감정일기의 힘

감정에 휘둘린다면 감정일기를 써라

단 한 줄을 써도 변화는 시작된다

 

불면증으로 7년간 복용하던 수면제를 끊으며 상상할 수 없는 금단증상에 시달린

저자는 1년 동안 완벽한 폐인으로 직업, 관계, 돈, 건강을 모두 잃은 처절한 삶의

밑바닥에서 진정한 자신을 만나게 되었다고 합니다.

회복 후 자신과 같은 사람이 단 한 명이라도 줄어들기를 바라는 마음으로

감정소통과 멘탈 헬수 관련 집필 및 강연을 이어가고 있습니다.

이미 지은 책으로 '나는 수면제를 끊었습니다.', '굿 바이 불면증'이 있습니다.

 

저자는 감정에 휘둘리지 않고 감정의 주인으로 살고 싶다면

'감정일기'를 쓰라고 말합니다. 이 책에서 저자는 감정일기를 쓰면

감정일기 쓰기를 통해 자신을 뒤흔드는 감정과 직면하고

감정 뒤에 숨은 욕구를 알아챈 뒤 감정을 깊이 이해하여 잘 다룰 수 있는

실용적인 방법을 담고 있습니다.

 

세상에는 막강한 위력을 지닌 무기들이 많이 있지만

나날이 발전하는 과학과 기술에 아이들이 성인이되면 우주여행도 해외여행처럼

일상화될 수도 있겠지요.

세상 모든 사람에게 주어져있지만 제대로 활용할 줄 아는 자에게만

승리를 가져다주는 '감정'이라는 무기를 잘 쓰게 되기를 바랍니다.

감정일기를 쓰는 자세한 방법을 알려주는 이 책을 감정 때문에 힘든 이들에게 권면합니다.