불안을 인생의 추진력 삼아 행복하게 사는 법이라는 부제가 달려있는 이 책은
어느 때부터인가 습관처럼 불안해하는 저 자신에게도 많은 도움이 되었습니다.
불안을 인생의 추진력 삼아 행복하게 사는 법을 알려주는 이 책은
불안이라는 나쁜 감정을 오히려 내 삶에 이로운 감정으로 바꾸는 방법을 알려줍니다.
심리상담가로 여러 사람과 만나온 저자가 우리를 불안하게 만드는 요인들을
하나하나 짚어보면서 긍정적 감정의 출발점으로 바꿀 수 있는 방법에 대해
이야기해줍니다.
나는 왜 '처음'에 설렘 대신 불안을 느끼는지
나의 불안 수준을 체크하는 법이나
불안의 시대를 살아가는 마음가짐
불안의 뿌리가 되는 습관 등을 통해 진단해보는 것도 좋았고
자주 불안을 느낄 수록 몸도 아프다는 이야기도 많이 와닿았습니다.
마음을 털어놓을 용기가 있는지
불안을 활용해 성공한 사람들의 이야기
두렵고 불안한 마음은 잘하고 있다는 시그널이라는 것
불안을 이해하면 나 자신이 보인다는 것
불안감은 없애는 것이 아니라 함께 살아가며 낮추는 것이라는 것
불안을 낮추는 나만의 의식을 만들어야 한다는 것
불안을 이겨내면 삶이 풍성해진다는 것
불안을 줄여주는 마법의 음식을 먹자는 것
실용도가 높은 책입니다.
많은 분들이 꼭 읽어보셨으면 합니다.
