"먹고 싶은 음식을 먹으며 다이어트에 성공할 수 있다고요?"
저뿐만 아니라 누구나 다이어트를 항상 평생동안 고민하겠지요.
"이번에는 꼭 살을 빼야지."
"올해는 꼭 멋진 몸매를 갖고 싶어."
해마다 1월1일이면, 명절 때마다, 연말에, 여름 휴가에 앞서서
백화점 쇼핑 갈 때마다, 텔레비전에 나온 여자 주인공을 볼 때마다
마음속으로 다짐을 합니다.
그러나, 항상 성공하지는 못했습니다. ㅜㅜㅜ
다이어트는 도대체 왜 이리 어려울깡?
이 책의 저자 김근혜님은 머슬마니아 그랑프리 1위로
자신의 다이어트 노하우를 알려줍니다.
저자 스스로 다양한 다이어트 방법을 자신의 몸에 직접 실험하고
최적의 방법, 몸에 무리 가지 않는, 지속 가능한 다이어트 방법을 자세히 알려줍니다.
다이어트 마인드 셋부터, 실패를 하게 되는 원인 분석
올바른 다이어트 식사 방법과 자신에 맞는 운동방법
여성들이 좋아하는 간식까지 철저히 분석해서 실천가능하고 지속가능한 다이어트 방법에 대해
말해주어서 이 책이 의미있게 느껴졌습니다.
이 책을 읽고 보니 더이상 다이어트는 고된 활동이거나 혹독한 노력
당연히 요요를 경험해야하는 성공과 실패의 사이클이 아니라는 것을 배웠습니다.
이제 저도 실천을 한 번 해보고 싶어졌습니다.
