80대에도 40대의 젊은 몸과 뇌로 사는 사람들이라는 부제가 달려있는 이 책은
“노화를 이기는 몸은 타고나는 게 아니라 만드는 것이다”
최신 과학이 검증한 ‘늙지 않는 몸’을 만드는 법을 알려주는 책입니다.
2023년 ‘올해의 생명과학보도상’ 수상한 이 책은
노화를 이기는 몸은 타고나는 게 아니라 만드는 것이라고 말합니다.
이제는 단순히 오래 사는 것이 아니라 젊고 건강한 몸과 정신으로 오래 살고 싶어 하는 시대가 되었기 때문입니다.
이런 시대의 흐름을 타고 80대가 되어서도 40대의 젊은 몸과 뇌로 살아가는 사람들이 있습니다.
‘슈퍼에이저’라고 불리는 그들은 뇌 기능 퇴화를 겪지 않을 뿐만 아니라
보통 사람들보다 신체기능도 더 뛰어나서 나이가 무색하게 항상
왕성하게 활동하며 꾸준히 취미 활동을 즐기면서 스스로 계속 노력해서 ‘늙지 않는 몸’을 만들어갑니다.
나이가 들면서 제일 부러운 이들은 젊은 친구들이 아니라
이런 슈퍼에이저들입니다.
현재 신약과 최신 치료에 대해 가장 앞선 정보를 전하는 기자로 활동 중인 저자가
슈퍼에이저가 결코 유전자로만 정해지는 것이 아니고
다양한 의학적 요법과 관리를 통해 만들어지는 것임을 강조하니까
저 스스로 더 믿음이 생겨서 귀담아 읽게 되었습니다.
노화에 관한 학계의 여러 가설을 끊임없이 검증하고
그 과정을 빠짐없이 공개하며 설득력을 높여주는 것이 이 책의 장점입니다.
노화에 관한 가장 객관적이고 신뢰할 수 있는 정보로만 가득
채워진 책이라는 믿음이 막 생기는 내용을 풍부하게 담고 있습니다.
이 책에 담긴 모든 정보들은 세계적 권위의 노화 연구와 논문만을 근거로 했으며
전문가 인터뷰를 통해 다시 한번 검증을 거쳤기 때문입니다.
노화를 막고 슈퍼에이저로 거듭나기 위한 식단, 운동, 수면, 인간관계의 올바른 지침 뿐만 아니라
정신 건강 관리법까지, 과학적인 증거자료와 함께 구체적이면서도 깊이 있게 제시하고 있습니다.
한 번 읽고 그냥 넣어두는 책이 아니라 점점 더 나이가 들어갈 수 밖에 없는 현재
이 책을 가까이 두고 자주 읽어보면서 저도 슈퍼에이저로 나이들어가고 싶습니다.
