이 글은 컬처블룸으로부터 도서를 제공받아 읽고 자유롭게 작성했습니다.
근육 해부학 일러스트를 통한 근성장 대폭발이라는 부제가
달린 이 책은
우리의 근성장이 더딘 이유는 근육의 구조를 이해하지 못하기
때문이라고 알려줍니다.
이 책은 사진보다 정교한 근육 해부학 일러스트로
근성장의 핵심을 간파하는 웨이트 트레이닝 교과서로 기능합니다.
'김명섭의 아나토미 헬스교실'은 2001 미스터코리아이자
보디빌딩 국가대표 출신인 김명섭 관장이 그동안
쌓아온 실전 경험과 정밀한 해부학적 지식을 집대성해놓은
아주 귀한 책입니다.
사진 기반 설명은 과감히 탈피하고
운동 동작을 정밀한 '해부학 일러스트'로 시각화해서
사진으로는 확인하기 어려운 근육의 세밀한 수축과 이완
관절의 미세한 움직임까지 근육 해부도를 통해
직관적으로 보여줌으로써 우리가 운동할 때 어느 지점에
자극을 집중해야 하는지를 명확하게 제시해주어서 좋았습니다.
단순히 동작을 외워서 따라하는 수준을 넘어서
근육의 매커니즘을 이해할 수 있게 구성되어 있는 것이
이 책의 가장 큰 장점인듯합니다.
운동 독학자, 정체기의 숙련자들 모두에게
큰 도움이 되기에 1집 1책이 되면 좋을듯합니다.